锡伯杜是范甘迪的助教出身，说白了就是莱利系，而三巨头时代的凯尔特人作为球队主管防守的助理教练就把范甘迪的强侧局部三夹二玩到了极致，但是凯尔特人也把这种防守玩得太过重视，所以足够狠，但是后场篮板就因为加内特经常扑出去夹击从而丢失，而到了公牛时代锡伯杜也是强侧局部三防二，但是诺阿和布泽尔更注重对篮板的保护而不轻易防出来，所以没凯尔特人那么狠，但是足够稳和充满韧性所以能和对手磨。
所以公牛的防守一脉依然体现在对对手的控制以及对自身的保护上，以设陷或夹击来控制对方的持球人，不同的主要是在防守的强硬性上。
雄鹿的防守怎么说呢……贾巴尔时代其实他们的防守很规整，贾巴尔主守禁区，丹德里奇的单防能力，所以他们都是以拖慢对手节奏来控制对手进攻的，并且以外围的脚步来限制对手的投篮，但是后来越来越老化的后场使得他们把节奏拖得越来越慢，所以他们的防守效率常年前三，但是也越来越缺乏活力。
老尼尔森时代，雄鹿倒是很有老凯尔特人的那种压迫性防守样式，而且充斥着各种轮换包夹，乔治-卡尔在勇士的时候就是从老尼尔森那里学到这招从而在西雅图超音速这样玩的。但是这支雄鹿却没有凯尔特人防得那么狠，但是他们防守依然常年位于前列。
之后雄鹿大部分时间都是走进攻路线，而到了现在字母哥这支雄鹿更多的是靠球员们单防，洛佩斯主守禁区，而字母哥则是到处补位，因为雄鹿外围的防守能力都很好，所以这种防守问题不大，但是代价是现代的普遍防守理念。锁三分、封内线、放对手中投，这个一般问题不大，但是很不好的就是到了东部决赛他们的对手有个中距离怪物。
雄鹿的防守可以看出的是脚步和轮转，虽然轮转上介乎于单人和团队这两个方面上，不过这依然是考验防守的脚步的。
鹰队自从搬到亚特兰大之后他们几次强盛都是以防守闻名的，相比之下他们的防守更多是建立在主教练的执掌下，所以里奇-戈林、胡比-布朗、迈克-弗拉特洛和威尔肯斯这几个以团队防守闻名的教练都能把鹰队带到不错的成绩，而且每个时期他们队中都有出色的防守球员，比如戈林那里有乔-考德威尔、还有泽比莫-比蒂、比尔-布里奇斯和保罗-塞拉斯组成的内线群，胡比-布朗有丹-劳德菲尔德，弗拉特洛有“大树”特里-罗林斯、凯文-威利斯和斯泰西-奥格蒙，威尔肯斯那里有穆托姆博和穆基-布雷洛克，不过他们最后别说夺冠了，离成为第一梯队的球队最后也只差一步，这就是他们的问题了。
相比之下迈克-布登霍尔泽带的那次鹰队的防守也很不错，也不乏霍弗德、米尔萨普和卡罗尔那样的防守悍将，但是和之前的相比还是差了那么一回事。
其实76人也有过防守传承的，但是他们几次强盛起来的防守风格又存在着很多决定性的不同，而且相比起东部的球队来说他们很多时候更像西部那些球队那样以囤积天赋而闻名的，所以他们的防守以规整著称，但是相当大部分的时候则是靠才华来决胜的。
也曾经有人说马刺是西部里面的东部球队，不过乐言认为马刺并不算是东部系的球队，马刺的确是一支防守强大的球队，但是他们的防守是属于控制那一类的引导式防守，靠的是智慧而少了东部球队的粗蛮，他们的身体对抗能力一直都不算好，而东部无论是强硬派还是温和派身体对抗的能力都不能差的，所以马刺的防守相当来说更稳健，但是相比起东部那种凶蛮式的风格来说其实用学院派来说明马刺的防守可能更适合。</div>